Stéphane: Bulletin à S-1

En repos depuis 10 jours pour faire du jus, la Montagn'Hard a marqué la fin d'un entraînement en deux blocs cette année :
- travail sur la vitesse avec des exercices de VMA cet hiver, plus un travail foncier essentiellement en ski de randonnée et ski de fond (Transjurassienne et Traversée du Vercors pour les courses) ;
- travail en volume depuis début mai en multipliant les week-end courses et off en montagne.

Alors que l'année dernière j'étais à la même période à 1 900 km et 62 000 m de dénivelé positif d'entrainement, j'atteins 2 100 km et 75 000 m D+ cette année.

L'enchaînement 100km/marathon à Crest, le Raid EDHEC, le BMTU, et la Montagn'Hard ont habitué mon organisme à enchaîner de longues sorties. Ca va être mon atout maître pour cumuler 18 heures de courses par jour durant les 8 à 10 jours que nous visons pour cette traversée. Nos ostéos Antoine et Thomas permettront également d'effacer les traces physios pour nous permettre de repartir "frais".

L'atout ultime c'est l'expérience de notre tentative 2008 :
- profiter au maximum du jour en partant systématiquement à 5 h 30 pour finir vers 22 h 30. La nuit la progression est tellement plus compliquée, la prise de risque plus importante ;
- ne jamais s'emballer sur une belle descente, une partie bitumée, ou une ascension où l'on se sent bien, adopter un rythme régulier et constant. La PTL2008 a été un exemple (merci Etienne !) ;
- Enfin simplifier à l'extrême le matériel et l'assistance pour que cela ne devienne pas une cause de stress supplémentaire.

Nous partons vendredi 24 juillet prochain. Une semaine pour se préparer mentalement à cet exercice particulier, s'assurer de ne rien oublier dans la caisse de matériels, finaliser les dernières questions logistiques.

La deuxième tentative est toujours la bonne selon mon expérience : ce n'est donc plus qu'une question de temps !
J'ai hate de partir avec mes camarades.
S./